탑메뉴로 바로가기 본문으로 바로가기 메인메뉴를 생략하고 하위메뉴로 바로 가기 연락처 및 저작권으로 바로가기

남성을 위한 골드-쿡 과정

순창건강장수연구소의 다양한 교육프로그램을 통해
건강하고 행복한 노년을 준비하세요!
남성들의 건강한 노후생활을 위한 올바른 영양 교육과 이에 맞는 식단을 실습하는 과정
교육 비용 및 일정
  • 교육 일정 :
    제1기 : 2019. 06. 11.(화) ~ 06. 14.(금) / 3박4일
    제2기 : 2019. 10. 22.(화) ~ 10. 25.(금) / 3박4일
  • 교육 대상 :
    전국 40세 이상 중·장년층 및 교육희망자(남성대상)
  • 교육 비용 :
    140,000 원
  • 할인 비용 :
    70,000 원 (구례, 곡성, 순창, 담양 군민)
교육 소개
영양소와 식품에 대한 기초적 이해 및 영양과 질병과의 관계


- 건강장수를 위한 식생활 관리
- 식재료 구입 및 위생관리
- 식품의 기능성과 건강보조식품
- 장수사회 지역사회 역할의 이해
- 한식문화의 우수성 및 염분섭취를 줄이는 방법
- 행복한 은퇴를 위한 개인별 기초체력 이해와 실습 (실습강의)
- 체험·실습 : 지역사회 장수문화, 건강생활 실천 프로그램
- 개강, 수료식 : 노후준비 진단 서비스 프로그램 병행
- 요리실습/후다닥 빠르고 쉬운요리(잔치국수, 오이생채, 두부조림, 취나물 장떡)
- 요리실습/내 아내를 위한 사랑요리(채소죽, 흰밥, 바지락미역국, 불고기, 잡채, 열무된장무침)
- 요리실습/웰빙 건강밥상(잡곡밥, 고등어엿장조리, 돼지고기 수육 보쌈, 우렁된장국, 가지나물)
- 요리실습/손주를 위한 재미난 요리(허니머스터드 샐러드, 닭바베큐, 미소국, 주먹밥, 날치알 김말이)


교육 시간표
교육시간표
시간/요일 1일차(화) 2일차(수) 3일차(목) 4일차(금)
06:00~07:00 등록
12:00
기상
07:00~08:00 기초체력측정/명상
08:00~09:00 아침을여는소박한밥상
09:00~10:30 강의 강의 강의
10:30~12:00 강의(실습) 강의(실습) 강의(실습)
12:00~13:30 자연을닮은건강밥상
13:30~15:00 교육안내
13:30
건강실천프로그램
(현장체험)
건강실천프로그램
(기초체력측정및실습)
수료식13:30
개강식
14:30
귀가14:00
15:00~16:30 강의
16:30~18:00 강의
18:00~19:00 건강을채우는행복밥상
19:00~21:00 휴식 지역장수문화공연 추억의밤
21:00~ 취침
교육관련 문의전화

담당자명 : 봉민주 연구원

연락처 : 063-650-1536

교육비 입금계좌 안내

예금주 : 건강장수사업소

[농협] 301-0149-6957-41

교육신청 바로가기